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如何正确保养子宫

现代生活节奏加速,生活工作也忙碌,加上三餐不定时不定量,作息日夜颠倒,这些因素都影响着女性子宫的健康。

子宫是生育的重要器官,与卵巢、腹盆腔、阴 道、输卵管等运作有密切关联;子宫与内分泌生殖轴、下视丘的脑下垂体等腺体运作也有联系。那么,女性要怎么保养子宫?

一、经期需着重保养子宫

女性月事经血量的变化,也能看出子宫的好坏!

1.经血量多,首重清宫化瘀:

如果一个女性月经期间血量过大,伴有血块,表示子宫为寒血入侵,如果长期如此,可能会出现内膜异位、巧克力囊肿、长肌瘤、腺瘤等症状。

女性在经期来临时,要调理身体使经血排除干净,但由于经期出血量大,通常也容易出现贫血。因此在调理时,可以需要配合加强一些补气化瘀的药物,可以让子宫能自行收缩,排除瘀滞的经血,避免出现经血流不干净的情形。

2.经血量少,首重固肾补血:

如果女性在经期时,血量过少,有时1-2天就停了。月经来的时候也不规律。若是长期如此,容易出现卵巢功能弱,使黄体素分泌不足、排卵周期不规则、胚胎难安稳着床等问题;特别月经要两三个月才来一次的女性,一般是肾气、血气都不足的宫寒体质。

如果出现这个问题,可以先咨询专业医生,通过药物调理,可以服用一些活络经血的药物,让月经及排卵正常。

二、子宫的日常保健法

如果女性经常痛经、月经不规则,平时要注重保暖,腹部不能受寒,建议多热敷气海、关元等穴位,也可多按摩三阴交、合谷穴。

冰冷的食物少吃或不要吃,长期吃冰冷食物,特别是月经期间,寒邪会损伤子宫正常机能。至于经期特别不规律的女性,还可以通过按摩穴位来缓解,如肚脐附近的神阙、气海、关元等穴位,热敷二十分钟再按摩。

三、调理子宫内膜茶饮

这款茶适用于卵巢机能较差,经血量少的情况,适合在经期后服饮,可以补气活血。

药材:当归1.5钱、黄耆3钱、丹参2钱、山药3

作法:将上述药材清洗后置于过滤袋,放入锅中加入煮沸,转小火煮十分钟,待温凉即可饮用,此药材配方亦可用于日常药膳炖补料理中。

 

 


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